Расслабляющая практика для спокойного сна ✨🌙

Дорогие друзья!

Мы живем в быстроменяющемся мире, в день выполняем тысячу задач, наш мозг анализирует тонны информации!

Это не нормальная среда для здоровья человека. Поэтому нужно учиться расслабляться и сбрасывать все дневные напряжения.

Предлагаю вам попробовать простую и эффективную практику расслабления, которая поможет снять напряжение с тела и подготовить вас к крепкому, здоровому сну.

Попробуйте внедрить её в свою жизнь, выделив вечером время для себя, и наслаждайтесь каждым мгновением покоя!

Сладких снов!
___________________________________________________________________________
Друзья, я веду онлайн практику йоги 3 раза в неделю. Занятия направлены на укрепление тела и улучшение гибкости. Для получения полной информации - пишите мне в Телеграм.

Для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей, также пишите мне в телеграм.

личный: t.me/Yoga_life_72
Телеграм канал: t.me/yogalife_72
(активные ссылки есть в описании канала)
___________________________________________________________________________
В видео использовалась музыка: Shofik - voice of soul