Почему болит плечо? 4 эффективных упражнения для лечения плеча без операций | Метод Кисина

🔔 Подпишись на мой Телеграм канал и получай ежедневные советы по здоровью: https://t.me/kisin_aleksandr
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram: https://www.instagram.com/kisin.biotherapy

Вы задаетесь вопросом "Почему болит плечо?"

🤔 В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним опытом, расскажу вам о причинах боли в плече и поделюсь 4 эффективными упражнениями для лечения плеча без операций.

Плечевой сустав - самый подвижный и, к сожалению, самый травматичный в нашем теле. Ежедневные нагрузки, неправильная осанка, перенапряжение мышц шеи и груди могут привести к серьезным проблемам. Но не спешите записываться на операцию! Метод Кисина предлагает альтернативный подход к лечению плеча без хирургического вмешательства.

В этом видео вы узнаете:
✅ Почему болит плечо и как это связано с осанкой
✅ Как предотвратить разрушение хряща в плечевом суставе
✅ 4 простых, но эффективных упражнения для лечения плеча
✅ Правильную технику выполнения каждого упражнения

Упражнение 1: Расслабление грудной мышцы с помощью теннисного мяча
Упражнение 2: Укрепление вращательной манжеты плеча
Упражнение 3: Усложненный вариант для укрепления плечевого сустава
Упражнение 4: Растяжка шеи для освобождения плеча

Эти упражнения помогут вам:
🔹 Снять боль в плече
🔹 Улучшить подвижность плечевого сустава
🔹 Укрепить мышцы, поддерживающие плечо
🔹 Предотвратить дальнейшие травмы

Почему болит плечо? Этот вопрос волнует многих, особенно тех, кто ведет активный образ жизни или работает за компьютером. Метод Кисина предлагает комплексный подход к решению этой проблемы, учитывая связь между плечом, шеей и грудными мышцами.

Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы получать больше полезных видео о том, как оставаться здоровым и обрести красивую осанку. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

💪 Если вы страдаете от боли в плече, испытываете трудности при поднятии руки или просто хотите улучшить подвижность плечевого сустава, это видео для вас. Метод Кисина поможет вам решить проблему "Почему болит плечо?" и избавиться от дискомфорта без операций и уколов.

#здоровье #психосоматика #суставы #больвспине #упражнения
________________________________

Приветствую вас на официальном канале Александра Кисина!

Я - реабилитолог с 10-летним клиническим опытом и создатель уникального "Метода Кисина". На этом канале я делюсь своими знаниями и опытом в области остеопатии, мануальной терапии и психосоматики.

Здесь вы найдете:
* Практические советы по улучшению здоровья
* Упражнения для снятия болей и напряжения
* Объяснение связи между телом и психикой
* Реальные истории выздоровления моих пациентов
* Ответы на ваши вопросы о здоровье

Мой подход основан на целостном взгляде на организм человека. Я верю, что истинное здоровье достигается через гармонию тела, разума и души.

Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео о том, как достичь и поддерживать отличное самочувствие без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему!

Ваш путь к здоровью начинается здесь!

Если вас беспокоит боль в плече или вы хотите улучшить подвижность плечевого сустава, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Начните применять упражнения из этого видео уже сегодня! Помните, что регулярность и правильная техника выполнения - ключ к успеху.

Поделитесь этим видео с друзьями и близкими, кто также страдает от проблем с плечом. Вместе мы можем сделать мир здоровее и счастливее!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставьте комментарий под этим видео. Я всегда рад обратной связи и готов помочь вам на пути к здоровью и благополучию.

Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с полезными упражнениями и советами по поддержанию здоровья суставов и всего организма в целом.

Помните, ваше здоровье - в ваших руках. Вместе мы сможем сделать ваши плечи свободными, а осанку - ровной и красивой!

📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм: https://t.me/kisin_aleksandr
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*: https://www.instagram.com/kisin.biotherapy

Мой сайт: https://taplink.cc/kisin.aleksandr


*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.