Асана-класс. Раджадхираджа йога | Занятие 13

Асана-класс для проекта "Уроки Медитации" №36
Танцуем Каошики 10 минут!
Представлены асаны:
- Падахастасана
- Йогамудра (йогасана)
- Бхуджангасана
- Чакрасана
После асан выполняется САМОМАССАЖ!
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).