Опущение внутренних органов и недержание / Простой комплекс упражнений для лечения и профилактики

Следить за здоровьем внутренних органов важно не только женщинам но и мужчинам.

К сожалению, опущение внутренних органов естественный процесс. Ах, гравитация, беспощадная ты... С возрастом почти у всех есть такая проблема. Это ведёт к нарушению работы желудочно-кишечного тракта (вздутия, запоры), может развиваться варикоз, геморрой и ещё множество других проблем. У мужчин думаю понятно каких.

Упражнения для улучшения работы кишечника:
https://youtu.be/4xo9iAbbh4A?si=iT4J6qMu5x66mu_j

Упражнения для поясничного отдела позвоночника:
https://youtu.be/x-zLMuhnBKg?si=cDLEGdWUrcJli-5c

Упражнения для мужского здоровья (простатит):
https://youtu.be/XLjD-rBeB_Q?si=GBdy6Vj7lQ_p4sE7

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• во время обострения хронических заболеваний;
• при острых заболеваниях, например, язва, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, цистита, при ОСТРОМ ПРОСТАТИТЕ и т.д.;
• в критические дни у женщин;
• во время беременности;
• при наличии онкологических заболеваний B этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5
• после операций на брюшной полости (до 12 недель).
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• после недавно перенесенных травм
промежности;
• при повышенном давлении.
• при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.

В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3-4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.

Тайминг
00:00 Вступление
00:54 Начало занятия

Альтернативная You tube:

На Дзен:
https://dzen.ru/grigoriy_lfk

В Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822

#опущениематки #опущение #григорийигнатьевлфк #здоровье #упражнения #доктор #бубновский