Как медитация может улучшить вашу продуктивность и концентрацию? | Занятие 2

Бесплатный курс для тех, кто стремится к гармонии.


Внимание — ключевой навык, помогающий достичь успеха в любой сфере жизни. Где внимание — там энергия. Если же вы не управляете своим вниманием, то им управляет кто-то или что-то другое (сми, политика, бренды и т.д.).

На этом занятии о том, какие виды медитаций существуют и почему именно медитация может вам помочь стать более продуктивным и сфокусированным.



================================

➤ Поддержать проект: https://boosty.to/harmonia_school

➤ Т-Банк 2200700992584283 (Александр К.)
Priorbank 4916989673587720

➤ Наш чат для обсуждений: https://t.me/+NCuB9FO7dHEyZmEy

➤ 5-недельный онлайн тренинг: https://kudravets.tilda.ws/trening


================================

#медитация #дыхательнаяпрактика #осознанность #ментальноездоровье #гармония #внимательность #випассана #самадхи #дзен #концентрация #успокоение #блуждающийум #тренинг #обучениемедитациям #саморазвитие

================================

Если вы наткнулись на это видео, то вероятно вы искали: обучение медитациям, медитации бесплатно, курс по медитациям, дыхательная практика, анапанасати, ментальное здоровье, практики осознанности, mindfulness, развитие внимательности, развитие концентрации, успокоение ума, неврозы, инструкция по медитации, медитация с нуля, медитация с чего начать, медитация с мужским голосом, медитация без рекламы, медитация без слов на деньги, как делать медитацию


0:00 начало
01:55 Медитация это
04:17 Виды медитаций
07:32 Внимание как драгоценный ресурс
12:05 Почему это работает?
15:25 Пояснения к практике
21:35 Практика