О навязчивых мыслях, образах и действиях (ОКР)

Умственная жвачка, неприятные, контрастирующие с вашими ценностями мысли, постоянные навязчивые ритуалы — эти симптомы вызывают тревогу.
На вебинаре вы узнаете о том, что поможет вам быстрее справиться с неприятными симптомами.

🔥 Что вы получите на вебинаре:

✅ Научные знания о навязчивостях, об обсессивно-компульсивном расстройстве
✅ Знание о причинах, симптомах и методах самопомощи
✅ Способы диагностики своего состояния самостоятельно
✅ Навыки управления своими эмоциями и мыслями
✅ Упражнения для профилактики тревоги и навязчивостей в будущем
✅ Рекомендации: что почитать по актуальной теме
✅ Бережная поддержка от психотерапевтов

Программа:
🔹 20 минут про то, какими бывают навязчивые мысли и что такое обсессивно-компульсивное расстройство
🔹 20 минут о мифах обсессивно-компульсивного расстройства
🔹 20 минут о том, как справляться с навязчивостями

Вебинар проводят практикующие психологи, члены Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.