5 причин есть сезонные продукты

Получи свой первый сертификат по нутрициологии бесплатно! Курс “Знакомство с нутрициологией”
https://man.academyofnutrition.ru/manstart?utm_source=dzen

Международная Академия Нутрициологии – кто мы?

Первая Академия нутрициологии, которая дает возможность профессиональной переподготовки с зачислением в Московский Городской Педагогический Университет🏨

✅По окончании студенты получают Диплом от МГПУ с занесением в гос. реестр.
✅В академии обучается более 1000 студентов. Наши студенты получают не только качественное обучение, а также практику и возможность прохождения стажировки с дальнейшим трудоустройством.
✅В Международной Академии Нутрициологии преподают более 50 экспертов. Преподавателями Академии являются ученые, профессора, кандидаты и доктора медицинских наук, практикующие врачи и эксперты в своей области.

Наша миссия — помогать людям. Поэтому мы готовим лучших специалистов-нутрициологов. Наши программы — это теория + опыт + практика.

Наш YouTube-канал посвящен питанию и здоровью, красоте и улучшению качества жизни.
Об Академии: https://academy-man.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=academy-man.ru
---------

Еще больше ценной информации вы найдете в наших социальных сетях:
Мы во ВКонтакте: https://vk.com/man_academyofnutrition
Telegram-канал «МАН нутрициология»: https://t.me/+CSDA5HorN7cwMDYy
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5 причин есть сезонные продукты

Мы привыкли видеть круглый год на полках магазинов разнообразные овощи, фрукты и ягоды: помидоры, огурцы, даже клубнику.
Но стоит задуматься об их пользе. Скорее всего, они выращены с использованием химических средств стимуляторов роста. При их употреблении мы получим больше вреда, чем пользы.
🍏Важно понимать, что каждый овощ и фрукт созревает в определённое время года. И стоит покупать те продукты, которые были недавно сорваны и выращены в этом сезоне. Такие продукты обычно долго не хранятся, и они максимально полезны. Они обладают наибольшей питательной ценностью.
🍏Пять причин есть сезонные продукты:
- это выгодно. Они недорогие, их выращивают в естественных условиях и не затрачивают много денег;
- в них нет вредных веществ, они экологически чистые;
- их  легко купить. Фермеры привозят продукты на рынки продают, сдают в магазины.
-  их легко сохранить путем заморозки;
- они намного вкуснее.
🍏Сезонные овощи и фрукты намного полезнее, чем выращенные не в сезон, и должны составлять 70-80% нашего рациона при выборе продуктов. Если мы их покупаем в замороженном виде, важно понимать, что такие продукты сохраняют питательную ценность примерно 3 месяца.
🍏Покупая продукты на фермерских рынках или местных фермах, нужно выбирать качественных производителей.
🍏При выборе продуктов в магазине нужно пользоваться списком сезонности. Если вы не знаете, какой продукт, когда созревает, можно использовать таблицу сезонности. Её легко найти в интернете и посмотреть, когда, какой продукт созревает и выращивается.
🍏 Обращайте внимание на этикетки в магазине, если написано новый урожай или сезонный продукт, то понятно, что это выращено в этом сезоне. Спрашивайте у сотрудников магазина откуда эти продукты. Лучше купить продукты, которые выращены рядом, а не привезены за тысячи километров.

#МАН #АкадемияНутрициологии #АкадемияНутрициологии #нутрициолог #здоровье #ПравилаЗдоровья #нутрициология #ОбучениеНутрициологии #зож #ПравильноеПитание #здоровыйобразжизни #какпохудеть #сезонныепродукты #сезонностьпитания