Самостоятельно решать любые проблемы в жизни с помощью КПТ: избавиться от страха, вины, стыда, обиды и чужого мнения

Часто мы оказываемся в сложных ситуациях и не знаем, как поступить и что делать. Иногда отматываем свою жизнь назад и видим, что можно было сделать иначе, и начинаем себя критиковать, чувствовать вину, обиду или стыд. Мы либо боимся пугающего будущего (вдруг меня засмеют, там будет опасно), либо страдаем от прошлого (я плохая).
В этом видео я расскажу, как можно посмотреть на этот мир и события в нем через другую призму, которая объяснит наши реакции и реакции людей, поймем, почему мы чувствует те или иные эмоции, а другие люди нет, почему делаем так, а не иначе, и потом поймем, как себя переучить.