Обучение и мозг | Мила Легостаева, Владимир Меркурьев

Нейроученый, кандидат медицинских наук, невролог Мила Легостаева и к. б. н., физиолог, эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев рассказывают:
Как происходит процесс обучения в головном мозге?
Что такое система вознаграждения?
Какие существуют методы запоминания?
Можно ли выучить иностранный язык за месяц?
Почему обучение — это способ продления молодости?
Каждый ли человек может стать гением?

Мила Легостаева:
https://t.me/meelahMD
https://www.instagram.com/meelah

Владимир Меркурьев:
https://t.me/fiziologmerkuryev

0:00:00 Визитка ведущих и тема стрима.
0:01:44 Обучение – процесс многофакторный. Важность повторения.
0:05:07 Ассоциативное или распознавательное – что лучше использовать при запоминании?
0:09:00 «Нейроны, которые вместе активизируются, связываются вместе»
0:10:19 Важность отдыха, физической активности и переключения мозга.
0:13:24 Система вознаграждения.
0:15:00 Как бороться с тревогой и депрессивными состояниями?
0:17:23 Техники лучшего запоминания.
0:20:29 Все индивидуально!
0:21:29 Почему взрослому могут не даваться иностранные языки?
0:27:17 Профилактика старения и ранней деменции с помощью изучения иностранных языков.
0:33:32 Влияние абстрактного искусства и музыки на работу мозга.
0:36:05 Забывание: когда бить тревогу? Не надо стигматизировать психиатрию.
0:44:13 Каждый ли человек может стать гением?
0:54:05 Как бороться с резкими приступами сонливости, как только садишься учить материал?
0:58:35 Как продлить усвоенные знания? Через сколько нужно повторить?
1:01:42 Социальный страх.
1:03:33 Рано утром надо мозгу дать время проснуться или это индивидуально?
1:07:03 О параллельном получении знаний из разных областей.
1:08:42 Нейронные связи и фазы сна. Доверять ли умным часам относительно показателей качества сна?
1:13:35 Успевает ли что-то восстановиться и вырасти, если фазы сна короткие? Общее время хорошее.
1:15:02 Советы по продлению молодости мозга.
1:19:26 Как справиться с волнением во время сдачи экзаменов?
1:20:31 Заключение.

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitness_pro_ru