Как при похудении сжигать жир, но при этом и не терять мышцы и волосы . Вот, к чему я пришла опытным путём.

Когда мы худеем, мы любим представлять, какими красивыми и здоровыми мы станем. Но при сбросе веса очень часто начинают сгорать мышцы и выпадать волосы. Как избежать этого, подстелить себе соломку?
Перезаливаю ранние видео с Ютуба.