Как правильно плавать кролем? Плавание с поднятой головой. Какие ошибки исправить, чтоб плыть плавно

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=yandex_zen_posts&utm_medium=video&utm_campaign=26082024

Упражнение "Кроль с поднятой головой" — это отличная тренировка для улучшения техники плавания кролем, особенно в открытой воде, бассейне и триатлоне. Это упражнение помогает корректировать распространенные ошибки и улучшать передачу мощности между руками. 
Распространенные ошибки и их исправление:
Если голова поднята слишком высоко, это может вызвать чрезмерное напряжение в шее и затруднить дыхание. Попробуйте немного опустить подбородок, чтобы найти оптимальный баланс.

Упражнение может привести к потере ритма гребка, если слишком сфокусироваться на удержании головы. Постарайтесь сохранять ритмичность движений и контролировать каждое движение.

При поднятой голове тело может начать опускаться. Убедитесь, что ваши бедра и ноги остаются на поверхности, помогая себе работой ног.

Это упражнение помогает развить ключевые навыки, необходимые для плавания кролем в различных условиях. Постепенно включайте его в свои тренировки, и вы заметите улучшение своей техники и выносливости. Открытой воды и триатлона помогает научиться ориентироваться и способствует эффективному плаванию на длинные дистанции с правильной передачей мощности между руками.

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=yandex_zen_posts&utm_medium=video&utm_campaign=26082024
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/
Онлайн курсы по плаванию https://silverswim.online/home
📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)