Что есть, чтобы не толстеть? Собираем перекус на каждый день

Вместо кино или сериала смотри наш курс «Лёгкая кухня. Эргономика. Энергопрактика. Вкус» – https://clck.ru/3CsTcW
Узнай, как не тратить на кухне энергию, а получать!

Кладезь гастрономических знаний и не только – как всегда, в «Лёгкой кухне». Сегодня узнаем, как составлять список ресторанов перед поездкой в дальние страны. Как организовать быт так, чтобы готовка превратилась в удовольствие. И чем перекусывать, чтобы не толстеть? Из чего должен состоять перекус взрослого человека и что положить с собой школьнику. Знаниями делится шеф-преподаватель Алёна Ерёмина.

Подписывайтесь на соцсети Алёны:
Телеграм: https://t.me/alena_eremina_recipe
Инстаграм*: https://instagram.com/alenaa_eremina_...

Таймкоды:
00:00 В этом выпуске
01:35 Как приготовить куриные крылышки?
03:15 Как организовать в доме порядок?
07:20 Как выбирать рестораны и что пробовать за границей?
09:47 Почему не стоит обращаться к отельным гидам при выборе ресторана?
12:30 Как стать богиней на своей кухне?
15:00 Почему важна энергетика, с которой ты заходишь на кухню?
20:00 Как перестать заедать усталость сладким?
22:30 Этот принцип жизни сделает вас счастливее
25:10 Что ваша кухня говорит о вас?
28:00 Увидели – приготовьте! Тренируем безотлагательность
30:00 Почему вы не худеете?
33:20 Почему стоит давать ребёнку в школу больше еды, чем он может съесть?
32:15 Как приучать детей к полезным перекусам?
35:55 Что есть детям для развития мозга?
38:15 Собираем перекус для школьника
40:00 Могут ли вафли быть перекусом на каждый день?
42:50 «Дети любят хрустеть». Чем заменить хлеб?

Другие выпуски с Алёной Ерёминой: https://clck.ru/3CsToJ

Соцсети проекта:
Телеграм-канал Ольги Чебыкиной https://t.me/chebykina_o
Телеграм YouTube-журнала «Женщины»: https://t.me/+a0DdDOii...
Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/...
ВКонтакте: https://vk.com/ne_prin…

*Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией

#каналженщины #лёгкаякухня #заготовкинакухне