КАК ПЛЫТЬ ЛЕГКО И БЫСТРО. ВОЛНИСТЫЙ ГРЕБОК

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=KpNZOS-PNXY

Упражнение от школы плавания Silver Swim — "Волнистый гребок". Это упражнение стало результатом многолетнего опыта и экспериментов и доказало свою эффективность у спортсменов нашей команды. 

Волнистый гребок — это уникальная техника, которая позволяет улучшить технику плавания, повысить скорость и сделать плавание более легким и плавным. Это упражнение сосредоточено на создании волнообразного движения в процессе гребка, что помогает лучше использовать силу воды и улучшить скольжение.

Как выполнять упражнение:
Начните с стандартного положения для плавания кролем, удерживая тело в горизонтальном положении и руки вытянутыми вперед.
В процессе гребка представьте, что ваша рука и тело создают волнообразное движение. Это движение должно быть плавным и последовательным, чтобы максимально эффективно использовать силу воды и поддерживать правильное положение тела.

"Волнистый гребок" помогает создать плавное и эффективное движение в воде, что делает плавание легче и быстрее.
Упражнение "Волнистый гребок" от школы плавания Silver Swim — это отличное средство для улучшения техники плавания, создания легкости и скорости. После просмотра видео и практики этого упражнения вы сможете ответить на вопрос: как плыть легко и быстро. Попробуйте "Волнистый гребок" на следующей тренировке и ощутите его эффективность на практике!

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=KpNZOS-PNXY
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)