► Коврик для занятий: какой лучше выбрать?

Здесь ►https://1pir.org/8596 вы можете узнать критерии выбора и заказать коврик для занятий.


В этом видео я даю рекомендации, на что обращать внимание при выборе коврика для занятий. Ведь часто люди жалуются, что больно коленям или дискомфортно лопаткам, когда выполняем упражнения на коврике для занятий на полу, лежа или стоя на четвереньках. Поэтому я решила разобраться, как избежать таких проблем с помощью подходящего коврика для занятий дома.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=URtT5yqlOxM - Коврик для занятий: какой лучше выбрать?
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Больше полезных видео:

►3 самых вредных упражнения для поясницы в положении сидя и полезная им замена.
https://www.youtube.com/watch?v=yK7JbIw4uqI

►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
https://www.youtube.com/watch?v=R3gSwzdjZCg

►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине.
https://www.youtube.com/watch?v=C4ATkLoWH8o

►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=ghlAjcIBeUM

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc

►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
https://www.youtube.com/watch?v=nRNVkPB-xiI

►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз
https://www.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE

►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!
http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4

►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=Vh7wAN2VoTI

►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике
https://www.youtube.com/watch?v=jBBODMDDDx4


►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
https://www.youtube.com/watch?v=PyQ0XvqCAAo


►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
https://www.youtube.com/watch?v=QZHkCxNasA8

►Почему болит поясница? Боли в пояснице [Отрывок из урока-1]
https://www.youtube.com/watch?v=9eeCVMZFpME