Базовое упражнение для обучения плаванию кролем с длинным скольжением - ДВОЙКИ

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=n4_QndBQ850

Обучение плаванию кролем через правильные упражнения для техники плавания кролем приведет к быстрому росту результатов и выходу на новый уровень вашей техники плавания!

🏊Обучение плаванию в любом возрасте : 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=n4_QndBQ850
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва) 
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Привет Чемпионы!

В этом видео мы разберем базовое упражнение для обучения правильному ритмичному плаванию кролем - ДВОЙКИ. 
Попробуем разобрать технику плавания этого упражнения, правильный гребок, работу ног и спины. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как выполняется смена рук и гребок, когда выполняется вдох, как работаю руки и ноги во время гребка. 

Это видео поможет вам научиться корректно выявлять ошибки в своей технике плавания кролем и понимать, какие причины и последствия могут быть связаны с этими ошибками.

00:00 Вступление
00:04 Что дает упражнение ДВОЙКИ?
00:19 Правильное исходное положение тела 
00:40 Когда делать смену рук?
01:05 Подключение ног в выполнении упражнения двойки
02:17 Когда делать вдох?
03:00 Новые группы обучения плаванию в школе плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
03:34 Как преобразовать “двойки” в “четверки”?

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=n4_QndBQ850
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)