Часть 1. Разбор моей техники плавания кролем. Основные и грубые ошибки. Как исправить?

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=XN1KxxqrxGg

В первой части ролика разбираем технику плавания кролем Даниила Серебренникова. Выявим грубы ошибки, которые не дают плыть легко и эффективно. И подумаем , как исправить эти ошибки.

А так же, попробуем найти больше ошибок и разобрать их в следующих видеороликах. 

Для начала разбора вашей техники плавания кролем, вот план действий:

1. Запись и анализ
Сделайте видеозапись: Снимите своё плавание с разных ракурсов (спереди, сбоку, сверху). Это поможет в детальном анализе.
Оцените: Посмотрите на видео и обратите внимание на возможные ошибки и области для улучшения.
2. Выявление грубых ошибок
Тело может быть не полностью горизонтальным, что увеличивает сопротивление.
Могут быть ошибки в захвате воды, например, слишком широкий или узкий захват, что снижает эффективность.
Если дыхание не синхронизировано с гребками, это может нарушать ритм и вызывать дискомфорт.
Ноги могут не работать эффективно, что снижает скорость и эффективность.
3. План по исправлению ошибок 
Упражнения, направленные на исправление выявленных ошибок.
4. Поиск и разбор дополнительных ошибок
Анализ видео с вашим плаванием, чтобы находить и разбирать дополнительные ошибки.
Проводите тестовые тренировки: Постоянно тестируйте и анализируйте технику для нахождения новых областей для улучшения.
Такой подход позволит вам эффективно выявить и исправить ошибки, улучшить технику плавания и плавать более легко и эффективно.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=XN1KxxqrxGg
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)