Как исправить ТЕХНИКУ и научиться быстро ПЛАВАТЬ всего за месяц Ошибки в плавании кролем

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=qPmSnVFL00U

Детальный разбор техники и ошибок в плавании кролем. Как научиться плавать? Советы и упражнения для исправления самых распространенных ошибок в технике плавания кролем

В начале июня к нам в школу плавания SIlver Swim пришла спортсменка с желанием подготовиться к плавательному этапу триатлона. 

Нашей задачей было проанализировать технику плавания , найти ошибки и исправить их.

Спортсменка на старте имела ряд классических ошибок в кроле:

- провал руки на вдох
- чрезмерный разворот корпуса
- подъем головы на вдохе
- провал локтя
- некорректный пронос

Все это мешало плыть быстро и легко. Еще и пульс был очень высоким из-за неравномерного дыхания и кучи лишних движений.

Мы методично, шаг за шагом занялись исправлением ошибок в технике плавания.

Уже через месяц нам удалось снизить время прохождения 100м в крейсерском режиме с 2:40 до 2:20

и пульс упал с 26-27 до 23-24 ударов за 10 секунд.

Это далеко не предел. Работа со спортсменкой ведется далее. Следующая цель 2:10 и пульс 22-23 удара.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=qPmSnVFL00U
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)