Вряд ли есть человек, который никогда не сталкивался со своим внутренним критиком. Чем он нам мешает? И как его правильно слушать?

Вряд ли есть человек, который никогда не сталкивался со своим внутренним критиком

Вообще, от него много пользы. Но иногда он превращается в настоящего самоеда. Мешает жить и решиться на перемены. Это он говорит нам «вообще-то мог бы и лучше это сделать». Или «лучше помалкивай, кому нужна твоя точка зрения». 

Чем мешает внутренний критик? И как его правильно слушать? Обсудили с психологом Валерией Кумпф.

• Отключить внутреннего критика от самоеда можно легко: самоедство заставляет нас зацикливаться на неудаче и ничего не предпринимать. А внутренний критик, как правило, помогает анализировать и исправлять ошибки в будущем
• Хорошо, если внутри вас есть также внутренний адвокат, который будет подсвечивать то, что вы в этой ситуации сделали хорошо. 
• Чтобы сильно себя не критиковать, можно выписать на бумагу все, что вам в себе не нравится, так будет наглядней разобраться, что объективно, а что нет