МЕДИТАЦИЯ для начинающих в домашних условиях. Проще не бывает (без шизотерики и псевдодуховности).

подробная инструкция по медитации (текстовая версия): https://docs.google.com/document/d/1x8brBMZs7PfekhbWEq2KejxCbk8VBiKGn_DGAyDM6pk/edit?usp=sharing (медитация для начинающих в домашних условиях)

закрытый тг канал "Вселенная медитации": https://t.me/+6DDyt1nFr9s5OTYy

тайм коды:
начало видео: 0:03:54
сама инструкция 0:46:10