Перфекционизм и прокрастинация. Борьба с прокрастинацией. Причины прокрастинации

“Ничего не делаю, потому что боюсь сделать неидеально”. Как быть, когда прокрастинация вызвана перфекционизмом, и это мешает жить? Разбираемся в этом видео.
☢️ МК "Психологическое отравление": https://makhnovskii.ru/masterklass-psychologicheskoe-otravlenie

Таймкоды:
00:00 “Ничего не делаю, потому что боюсь сделать неидеально; прокрастинирую”
00:25 Причины прокрастинации. Перфекционизм
02:15 Из чего складывается самооценка
03:30 Что делать, когда нападает прокрастинация
======================

Прокрастинация, вызванная перфекционизмом – это когда мы ничего не делаем из страха сделать это неидеально. Часто это очень тормозит развитие: не будь этой проблемы, мы давно могли бы продвинуться и начать заниматься любимым делом.
В этом видео коротко отвечаю на вопросы: в чем причина такого состояния и как бороться с прокрастинацией. Приятного просмотра!

Где ещё меня можно найти:
🔗 Телеграм: https://t.me/makhnovskii_live
🔗 Сайт: https://makhnovskii.ru/
🔗 YouTube: https://www.youtube.com/@Makhnovskii
🔗 Дзен: https://dzen.ru/makhnovskii
🔗 Мерч: https://makhnovskii.ru/merch