Лизавета Лачкова. Сепарация подростка. Как узнать что подросток готов к независимости?

Что такое сепарация? Это процесс, когда подросток становится отдельной, независимой личностью и может устраивать свою жизнь независимо от семьи.
Первый признак того, что ребёнок прошёл этот рубеж и отделился от своей семьи, — это целостное представление о себе и о других. То есть ребёнок уже понимает, кто он, каковы его черты характера, что ему нравится, а что — нет. При этом у него позитивное отношение к себе. Он считает себя достаточно хорошим человеком. Также он способен выстраивать личные границы с другими людьми.
Если говорить о восприятии других, в первую очередь это касается родителей. Подросток понимает, что они не идеальны, но достаточно хорошие люди. Он видит их как отдельных личностей с их собственными трудностями и может принять их точку зрения, взглянув на ситуацию с их стороны.
Следующий признак завершённой сепарации — это психологическая гибкость. Психологически гибкий человек умеет распознавать и понимать свои чувства, адекватно их выражать — как наедине с собой, так и в отношениях с другими. Он способен выстраивать своё поведение не под влиянием эмоций, не импульсивно, а осознанно, принимая свои чувства и делая правильные выборы. Такой человек может спокойно переносить критику, неодобрение, и это не вводит его в сильную фрустрацию или гнев. Он также может выносить разлуку и быть автономным в мире.
Для подростков важным признаком завершённой сепарации является отсутствие поведенческих реакций в виде отыгрывания — таких, как алкоголизация, наркомания, расстройства пищевого поведения, девиантное поведение и психосоматические реакции. Это когда непрожитые эмоции проявляются в виде телесных симптомов или заболеваний.
Главный итог: сепарированная личность — это человек, который способен жить без чужого одобрения, устойчиво стоя на своих ногах, с внутренней опорой. Такой человек строит свою жизнь, не полагаясь на других людей и их мнение.
Важно понимать, что готовность к сепарации — это не очередной конфликт, когда подросток кричит: «Я сам знаю, как жить! Не трогайте меня!». Это лишь видимость, а не настоящая сепарация. Истинная готовность к сепарации развивается плавно. Сначала ребёнок осваивает навыки самообслуживания, затем эмоциональный интеллект — учится распознавать и перерабатывать свои чувства самостоятельно. Далее развиваются навыки межличностной коммуникации — подросток может решать свои трудности в отношениях с другими людьми.
И, наконец, ближе к юношескому возрасту, подросток научается самостоятельно решать свои проблемы. Процесс сепарации идёт медленно и гармонично, когда трудности с родителями улаживаются не через всплески эмоций, а через конструктивный диалог. Именно тогда можно сказать, что подросток готов к самостоятельной жизни и отделению от семьи.
Ссылка на сайт нашего центра https://v-gotlib.ru/
Телеграм канал для родителей https://t.me/mentalcenter
Наш канал на YouTube https://www.youtube.com/@user-bq2jn8jb8c