Как похудеть на кето диете. Полное руководство

Полное руководство по переходу на кето диету

Автор: Наталья Томшина, диетолог-нутрициолог и кето-коуч.

Если вы устали от цикла «диета-срыв-новая диета» и хотите понять, почему раньше не удавалось похудеть, это видео для вас.

Из видео вы узнаете больше о похудении и кето диете, чем на многих платных курсах и марафонах. Просто досмотрите до конца, и вы поймёте, что нужно сделать именно вам и почему кето питание работает и даёт результаты.

✅ Узнаете о самом важном гормоне похудения, который у многих "ломается" на традиционных диетах
✅ Научитесь правильно составлять тарелку для похудения
✅ Выберете продукты, которые дадут сытость и стройность, перестанете постоянно думать о еде
✅ Научитесь есть без подсчёта калорий, в любое время и без строгих порций
✅ Снизите тягу к сладкому и забудете о срывах.

----
СКАЧАТЬ СПИСКИ ПРОДУКТОВ:
💚 Продукты, подавляющие аппетит (едим и худеем) https://drive.google.com/file/d/1rM85TiGyAceGhIeB8Hlvfr7VGeEhJ0qe/view?usp=sharing

❌ Продукты, усиливающие аппетит (исключаем) https://drive.google.com/file/d/1UHwz8Ymizwh261ZZFHiznbvg3TyuCXex/view?usp=sharing

📌 Закажи правильный Кето-рацион и начни снижать вес уже завтра!
👉🏻 https://teletype.in/@happyketo/keto_racion

📌 Вступай в Кето-клуб, если хочешь с поддержкой сделать всё правильно, и увидеть реальные результаты
👉🏻 https://teletype.in/@happyketo/ketoclub

📌 Вопросы в личку https://t.me/nata_keto

------
Тайм-коды к видео:
00:00 Вступление
01:26 Почему не получалось похудеть раньше?
04:00 Продукты: что и сколько есть чтобы похудеть
05:28 Основные правила питания
06:23 Собираем правильную тарелку для похудения
07:52 Что вы можете сделать уже завтра
09:52 Правильный и безопасный переход на Кето
13:17 Как не навредить себе при переходе на Кето
16:48 Как я могу вам помочь достигнуть желаемого результата
19:04 О Кето-клубе