Освободи разум меньше чем за 4 минуты: медитация для снятия напряжения!

Позвольте себе избавиться от потока навязчивых мыслей и самокопания с помощью этой медитации. Уединитесь, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. С каждым вдохом отпускайте напряжение, а с каждым выдохом - все беспокойства. Почувствуйте, как ваш разум очищается, наполняясь спокойствием и ясностью. Присоединяйтесь к этой практике и вернитесь к внутреннему миру, свободному от лишнего груза!