Лень мозга: почему мы избегаем сложных задач и как заставить себя думать?

Почему мозг выбирает лёгкие пути? Почему нам так легко отвлечься от задачи? Полистать соцсети, поговорить с коллегой, но не работать? Откуда это берется и как это минимизировать?