Проработки триггерной зоны в больной ноге. Тренировки с Олегом Хапаевым

В видео показываю, что делаю для того, чтобы утром встать, чувствовать себя бодро, и чтобы ноги начали двигаться. Я сторонник того, что сутра мышцу нужно застимулировать, потому что она после ночи расслаблена и её необходимо взбодрить. И чтобы не брать в руки палку или костыль, а чтобы ваша мышца стала опорой.

Запись в закрытую группу через личные сообщения по ссылке https://vk.com/olegkhapaev