ТОП 10 ОШИБОК В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. Как правильно плавать Техника

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=7JH-fk2xfBY

Даниил Серебренников, тренер школы плавания Silver Swim, о самых частых ошибках в кроле.
Закручивание тела по оси: Избыточный поворот тела при гребке.
Сильный завал корпуса: Корпус чрезмерно наклоняется на одну сторону при вдохе.
Вкладывание руки: Слишком раннее или позднее погружение руки в воду.
Пронос руки в кроле: Пронос руки слишком низкий или чрезмерно высокий.
Разножка в кроле: Неконтролируемые движения ногами, одна нога может двигаться вразрез с другой.
Стабилизация корпуса: Нестабильность тела в воде.
Уход руки в сторону: Рука уходит в сторону при выполнении гребка, что создает сопротивление.
Ошибки в фазе захвата: Захват воды недостаточно эффективен, слишком поверхностный или слишком глубокий.
Ошибки в фазе отталкивания: Недостаточное отталкивание в конце гребка.
Ошибки в координации: Неправильная координация движений рук и ног.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=7JH-fk2xfBY
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)