Вина, обида и стыд. Токсичные эмоции и проблемы в отношениях. Эмоциональная гигиена

Техника, которая поможет очистить отношения от отравляющих чувств вины, обиды и стыда.
⚡ https://makhnovskii.ru/anatomiya-ubezhdeniy – программа-практикум “Анатомия убеждений”: узнай, как найти и изменить глубинные внутренние программы, по которым ты на самом деле живёшь.

Таймкоды:
00:00 Токсичные отношения: что делать, если в отношениях плохо. Правило трёх П
00:47 Прояснение
05:33 Проявление
07:35 Проживание. Эмоциональная гигиена: как стать свободным
======================

Если вы находитесь в отношениях, в которых испытываете постоянное чувство обиды, чувство стыда, вины или другие тяжелые эмоции, то возможно это разрушительные отношения (или могут стать для вас таковыми). Для того, чтобы оздоровить их и очистить, вы можете воспользоваться техникой, которая называется “Правило трёх П”. С одной стороны, это работает как некая эмоциональная гигиена и помогает убрать чувство вины и другие отравляющие чувства, а с другой - может помочь наладить отношения и убрать из них токсичность.

Где ещё меня можно найти:
🔗 Телеграм: https://t.me/makhnovskii_live 
🔗 Сайт: https://makhnovskii.ru/ 
🔗 YouTube: https://www.youtube.com/@Makhnovskii
🔗 Дзен: https://dzen.ru/makhnovskii
🔗 Мерч: https://makhnovskii.ru/merch