Йога Нидра _ индийская медитация _ фортепиано и шум волн

🧘‍♂️🌊🎹 Йога-нидра: путешествие в глубины сознания под звуки фортепиано и шум волн

Приветствую вас, искатели внутренней гармонии! Я - гипнотерапевт, и сегодня хочу познакомить вас с практикой йога-нидры, созданной великим йогином Свами Сатьянандой Сарасвати в середине XX века.

Йога-нидра - это древняя индийская техника глубокой релаксации, находящаяся на стыке медитации и самогипноза. Представьте себе состояние между сном и бодрствованием, где ваше тело полностью расслаблено, а разум остается бдительным и восприимчивым. Именно в этом особом состоянии и происходит магия йога-нидры.

В этом видео я объединил практику йога-нидры с успокаивающими звуками фортепиано и шумом морских волн. Такое сочетание усиливает эффект расслабления и помогает глубже погрузиться в медитативное состояние.

Регулярная практика йога-нидры (минимум 2-3 месяца) может привести к удивительным результатам:
- Снижение стресса и тревожности
- Улучшение качества сна
- Повышение креативности и интуиции
- Гармонизация работы нервной системы
- Укрепление иммунитета

Этот ролик станет вашим надежным проводником в мир глубокого расслабления и самопознания. Дайте себе шанс ежедневно отключиться от суеты внешнего мира и погрузиться в целительную тишину внутри себя.

Помните, что йога-нидра - это не просто техника релаксации, это путь к самопознанию и внутренней трансформации. Будьте терпеливы и последовательны в своей практике, и результаты не заставят себя ждать.

А теперь устраивайтесь поудобнее, закройте глаза и позвольте себе отправиться в это удивительное путешествие в глубины своего сознания.

Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к моему телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни! 😊

#йоганидра #медитация #релаксация #снятиестресса #самопознание #гипнотерапия #звукиприроды #фортепиано #индийскаямедитация #психическоездоровье