Как есть в ДВА РАЗА БОЛЬШЕ / Альтернативы блюд при похудении + БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД

💥Бесплатный гайд в дополнение к видео 💥
https://t.me/suhamick_bot

В этом видео я показал на своем примере как можно есть в 2 раза больше еды и оставаться сытым во время похудения, это поможет вам быстрее похудеть и добиться желаемого результата. Важно научиться здоровому отношению к еде, а после этого вы легко сможете с легкостью жонглировать различными продуктами питания и процесс похудения будет приносить пользу. Здесь я постарался наглядно показать вам как легко можно сэкономить много калорий просто делая более правильный выбор продуктов питания.

Мои соц. сети:
💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail
(В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ)
💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform

 • Пошаговый план похудения: https://dzen.ru/video/watch/66eaee113cb2333a74332351?share_to=link
  • Учимся худеть / Как контролировать прогресс: https://dzen.ru/video/watch/66e9a90b9f73b700d7953713?share_to=link


00:00 - Вступление
00:34 - Ошибки моих клиентов
01:30 - Незаметные калории
01:55 - Проблемные источники белка
03:11 - Проблемные источники углеводов
07:38 - Проблемные источники жиров
09:35 - Заправки для салатов
10:56 - Какой рацион лучше?
11:37 - Бесплатный гайд
12:28 - План пошагового похудения