"85% переживаний о будущем закончатся хорошо". Как перестать волноваться и начать жить.

Я-психолог. Встречи Москва и онлайн https://taplink.cc/shvab_alex

00:00 Ваши переживания закончатся хорошо
00:38 А что если...
1:10 Волноваться не плохо
1:45 Принять неопределенность
2:16 Важно считать вероятности
3:17 Анекдот
3:51 Не избегайте волнений
4:15 История из жизни
4:51 Человеческая опция-делить время
5:05 Не катастрофизируйте будущее
5:27 Отпустите волнение
5:47 Сколько дадим время поволноваться?
6:14 Не бегите от плохих эмоций
6:47 Итог