Баттерфляй. Разбор техники плавания. Сравнение с Олимпийской Чемпионкой

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=Xy_0q44oc7M

Сегодня у нас на разборе техника плавания баттерфляем одного из призеров Чемпионата Европы в категории "Мастерс". В этом видео мы разберем ключевые моменты, которые позволили ей достичь высоких результатов, а также обратим внимание на нюансы техники, которые могут помочь вам улучшить свое плавание.
В баттерфляе работа рук должна быть согласована с движениями корпуса и ног, чтобы гребок был максимально эффективным.

Правильная техника ног — один из ключевых факторов успешного плавания баттерфляем. Мы покажем, как четко выполнять два удара ногами на каждый гребок: первый — при вхождении рук в воду, второй — в фазе выхода рук.
как правильно выполнять захват воды, чтобы передать максимум усилий через руки и ускорить движение тела. Рассмотрим, как правильно держать голову и организовать дыхание в баттерфляе. Чрезмерное поднятие головы может нарушить баланс тела, а неравномерное дыхание — снизить скорость.
Баттерфляй — это стиль, в котором ритм играет решающую роль. Неправильный ритм гребков и дыхания может привести к излишнему расходу энергии.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=Xy_0q44oc7M
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)