Как закачать плечи и укрепить связки?

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=RdZl5JO_i6g

Мы переходим ко второй тренировке, и сегодня мы сосредоточимся на укреплении плечевого пояса и связок. 💪

🔍 Как закачать плечи и укрепить связки?
В этой тренировке мы будем работать на связочный аппарат плеча, выполняя специальные упражнения, которые помогут сделать места прикрепления наших мышц мощными, сильными и красивыми. 🌟

Что вас ждет на тренировке:

Упражнения для укрепления связок и улучшения стабильности плечевого сустава.
Подготовка к силовым тренировкам с использованием силовой резины.
Профилактика травм плеча благодаря регулярным занятиям.
💡 Важно: Эту работу необходимо выполнять несколько раз в неделю для достижения максимальных результатов и предотвращения травм.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=RdZl5JO_i6g
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)