Как правильно просыпаться, чтобы ДЕНЬ БЫЛ УДАЧНЫМ | Рушель Блаво

Как просыпаться, чтобы день был удачным? Поделюсь в видео парой секретов и расскажу, почему они работают!

Сон и пробуждение - важные процессы, которые в значительной степени влияют на последующий день. Про важность сна мы поговорим отдельно, а важность пробуждения я раскрою сегодня. В видео расскажу, почему процесс пробуждения важен и что делать при пробуждении, чтобы правильно настроиться на предстоящий день и легко пройти через любые сложности, с которыми вы встретитесь.
Желаю вам крепкого сна и приятного пробуждения! Приятного просмотра!
Если вам понравилось видео, не забудьте нажать "Мне Нравится", а также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить больше моих видео!
------------------
Рушель Блаво . Психотерапевт, коуч. По запросам на участие в мероприятиях/конференциях и корпоративных выступлениях писать сюда: r@blavo.ru
Для запросов на сотрудничество: 9244493@gmail.com

Мой сайт: https://blavo.ru?utm_source=youtube
Dzen: https://dzen.ru/rushelblavo
Facebook*: https://www.facebook.com/blavo.rushel
VK: https://vk.com/rushelblavo
YouTube: https://www.youtube.com/@BlavoRushel

*Meta - является организацией, запрещенной на территории Российской Федерации

Тайминг:
00:00 - Вступление
00:26 - Чем полезен сон для человека
01:00 - В какое время важно просыпаться, и почему
01:23 - Что делать при пробуждении, чтобы снизить количество кортизола
02:08 - Как настроиться на позитив на весь день
03:33 - Секрет лёгкого отношения к жизни
04:04 - Почему именно утро особенно важно для жизненного настроя
05:10 - Как правильное пробуждение помогает создавать настрой
05:47 - Желаю вам засыпать и просыпаться в хорошем настроении!