Кроль на груди! Микропаузы при Вдохах! Как их использовать, чтоб не задыхаться!

4 Бесплатных урока по Кролю на Груди https://swim4life.site/

Группа в Телеграм. Вступайте! https://t.me/tarakanovcoach 

Все видео курсы здесь https://swim4life.ru/swimming-training-programs?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=micropauses

Группа ВК https://vk.com/club73285368

Мой Инста - здесь https://www.instagram.com/denistarakanov.swim4life.ru

Канал YouTube: https://www.youtube.com/@triol777/

Канал RuTube: https://rutube.ru/u/swim4life/

Дзен: https://dzen.ru/swim4life.ru

Посмотрите, как плыл мой ученик Денис до начала занятий со мной. На первый взгляд — всё отлично, но он быстро уставал, едва проплывая 25 метров. 
Проблема была не только в том, что Денис слишком часто работал ногами. Он также не опирался на воду лицом и не до конца понимал, как правильно успевать делать вдохи. 

Мы начали с освоения двухударного кроля, сократили работу ног и отработали правильное дыхание с помощью специальных микропауз.
 Через несколько месяцев тренировок Денис увеличил дистанцию заплыва до 300 метров свободного плавания без остановки с таким удовольствием, что, как сам вспоминает, в какой-то момент отключился от постоянного контроля, что и как делать в воде, а просто плыл, наслаждаясь процессом.
Если вы сталкиваетесь с подобными проблемами — смотрите полную версию ролика на моем канале, как мы решали проблемы Дениса.