ХВАТИТ жить с БОЛЯМИ в пояснице! 3 упражнения, чтобы вылечить спину навсегда

Забирайте комплекс для бережной работы с позвоночником и шеей 👉 https://t.me/yogabylera_bot?start=yoga_molodosti

Чтобы узнать подробнее о занятиях со мной, получить скидку 50% и бонусный курс, пишите «ШЕЯ» мне в личные сообщения 👉 https://t.me/yoga_by_lera 💬

Меня зовут Валерия Курочкина и я сертифицированный йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя студия в г. Казань, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶

Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой❤️

0:00 Вступление
0:38 Почему болит поясница?
1:13 Эти упражнения вам противопоказаны!
2:13 С чего же начать?
3:13 Выполняем упражнения
6:56 Заключение

#валериякурочкина #валериякурочкинайога #йога #йогадома #валерияйога #йогасвалерией #йогадляновичков #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадлявсех #валерияйога #йогасвалерией #йога #йогадома #йогаосанка #йогадляосанки #йогаотсутулости #позвоночник #здоровыйпозвоночник #грыжапозвоночника #болитспина #больвспине #чтоделатьеслиболитспина #1упражнениедляспины #больвпояснице #5минутдляспины #упражнениядляосанки #упражнениядляспины #осанка #здоровье #упражнения #упражнениядляздоровьятела #упражнениядолголетия #позвоночниккаквмолодости #дляспины #спина #поясница