Похудение без диет. Психология стройности
6 • 1 неделю назад
Почему мы саботируем важные дела? Разбираемся вместе!
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
📝Записаться на консультацию: https://nilachka.ru/consult
📝Записаться на обучение: https://nilachka.ru/new
Курс "Стройная жизнь" здесь: https://nilachka.ru
Курс "Самооценка" здесь: https://nilachka.ru/samo
Прокрастинация обычно выражается в том, что мы не делаем важное, нужное, запланированное.
А вместо этого что?
Делаем маловажное, другое, ничего не делаем, или часто уходим в «легкий дофамин» (соцсети, сладкое, интернет, игры и прочее). Вообще, если даже у вас не сильно много прокрастинации, но много «легкого дофамина» - тоже ищите давление.
Сбегаем мы КУДА-ТО (в легкий кайф или ничегонеделание, делание чего-то легкого) ОТ ЧЕГО-ТО (от давления).
Мы сбегаем в прокрастинацию от давления, потому что ДАВЛЕНИЕ ВСЕГДА ВЫЗЫВАЕТ СОПРОТИВЛЕНИЕ.
И наш побег – форма сопротивления. В этом видео-уроке узнаем, почему мы откладываем важные дела на потом и как изменить эту вредную привычку.
😃 Подписывайтесь на мои соцсети. Там вы найдёте полезные посты и контент:
🌿Телеграм-канал https://t.me/nilachka
🌿 Вконтакте https://vk.com/nilachka
🌿 Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
🌿 Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
🙋♀️ Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
📝 Мои программы, видео и статьи - это ненаучная монография. Вы не найдёте в них диет и меню на каждый день, списка упражнений для жиросжигания, пространственных рассуждений и размышлений на тему полезности тех или иных продуктов, сложных методик и запутанных определений. Мы будем стройнеть через психологию — смену мышления и пищевых привычек.
📝 Вы будете учиться чувствовать и понимать свои потребности, а главное, их удовлетворять без вреда для своей фигуры и угрызений совести.
Практикуйте всё с любовью к своему телу.❤️
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru
✅ Поддержать канал: карта Сбербанка 5469 5500 6153 0066
😌 💓Сердечная благодарность всем, кто уже помог моему каналу!
#прокрастинация #психология #полезныепривычки
📝Записаться на обучение: https://nilachka.ru/new
Курс "Стройная жизнь" здесь: https://nilachka.ru
Курс "Самооценка" здесь: https://nilachka.ru/samo
Прокрастинация обычно выражается в том, что мы не делаем важное, нужное, запланированное.
А вместо этого что?
Делаем маловажное, другое, ничего не делаем, или часто уходим в «легкий дофамин» (соцсети, сладкое, интернет, игры и прочее). Вообще, если даже у вас не сильно много прокрастинации, но много «легкого дофамина» - тоже ищите давление.
Сбегаем мы КУДА-ТО (в легкий кайф или ничегонеделание, делание чего-то легкого) ОТ ЧЕГО-ТО (от давления).
Мы сбегаем в прокрастинацию от давления, потому что ДАВЛЕНИЕ ВСЕГДА ВЫЗЫВАЕТ СОПРОТИВЛЕНИЕ.
И наш побег – форма сопротивления. В этом видео-уроке узнаем, почему мы откладываем важные дела на потом и как изменить эту вредную привычку.
😃 Подписывайтесь на мои соцсети. Там вы найдёте полезные посты и контент:
🌿Телеграм-канал https://t.me/nilachka
🌿 Вконтакте https://vk.com/nilachka
🌿 Яндекс.Дзень https://dzen.ru/nilachka
🌿 Рутуб https://rutube.ru/channel/23927284/
🙋♀️ Обо мне: Я Нила Абрамова - психолог, телесный терапевт, преподаватель псителесной и двигательной терапии.
📝 Мои программы, видео и статьи - это ненаучная монография. Вы не найдёте в них диет и меню на каждый день, списка упражнений для жиросжигания, пространственных рассуждений и размышлений на тему полезности тех или иных продуктов, сложных методик и запутанных определений. Мы будем стройнеть через психологию — смену мышления и пищевых привычек.
📝 Вы будете учиться чувствовать и понимать свои потребности, а главное, их удовлетворять без вреда для своей фигуры и угрызений совести.
Практикуйте всё с любовью к своему телу.❤️
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы – nilanila@yandex.ru
✅ Поддержать канал: карта Сбербанка 5469 5500 6153 0066
😌 💓Сердечная благодарность всем, кто уже помог моему каналу!
#прокрастинация #психология #полезныепривычки
