Комплекс "Суббота". Мощная прокачка всего тела дома с гантелями и весом тела

Закрытый по выходным дням зал - ещё не повод терять время даром: этот комплекс хорош не только тем, что он позволит вам сжечь уйму калорий, разогнать метаболизм, придать телу тонус и прокачать показатели силы и выносливости за каких-то 25 минут, но и тем, что для его выполнения вам потребуется лишь вес собственного тела и пара гантелей.
***
Выполнить 5 раундов:
50" работы : 10" отдыха
- Приседания с гантелями
- Отжимания
- Выпады с гантелями
- Русские скручивания
- Гиперэкстензия