Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Спортивные Советы

48,7K • 5 лет назад

ПОДЪЕМ НОГ В ВИСЕ С УПОРОМ

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Видео автора «Спортивные Советы» в Дзене 🎦: ПОДЪЕМ НОГ В ВИСЕ С УПОРОМ
«Забывают про боли в коленях, а по лестницам бегут вприпрыжку!». Бубновский дал 2 упражнения в домашних условиях: безопасны пенсионерам 04:50
«Забывают про боли в коленях, а по лестницам бегут вприпрыжку!». Бубновский дал 2 упражнения в домашних условиях: безопасны пенсионерам
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
42,0K
Как снизить боль в мышцах после тренировки? 04:37
Как снизить боль в мышцах после тренировки?
Спортивные Советы Спортивные Советы
861
Супер упражнения от боли в спине, грыж и протрузий (МОСТ САМСОНА) 04:45
Супер упражнения от боли в спине, грыж и протрузий (МОСТ САМСОНА)
Дикий Лось Дикий Лось
65,9K
Выпады с кабельной тягой 02:01
Выпады с кабельной тягой
Тренер взрослых девочек Тренер взрослых девочек
592
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью 02:28
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
46,3K
Что лучше для пресса - скручивания или подъемы ног к турнику? 02:59
Что лучше для пресса - скручивания или подъемы ног к турнику?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
3,4K
Тренировка ног на объем по системе 2+2 06:47
Тренировка ног на объем по системе 2+2
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
9,7K
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы 06:36
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы
Твой Тренер Твой Тренер
16,2K
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение 02:23
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение
Артур Кратько Артур Кратько
11,7K
Выстрелило в спину: сползаем на пол и встаем на четвереньки! Острая боль уйдет сама. Простейшее и безопасное упражнение 02:18
Выстрелило в спину: сползаем на пол и встаем на четвереньки! Острая боль уйдет сама. Простейшее и безопасное упражнение
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
4,0K
Самое эффективное упражнение на 04:54
Самое эффективное упражнение на "банки": подъем гантелей на бицепс сидя
Ярослав Брин Ярослав Брин
316,6K
«После 50 стало очень сложно долго сидеть!». Бубновский показал 3 действия, чтобы растянуть ноги, стопы и бедра. Реализуемо в любых условиях 03:22
«После 50 стало очень сложно долго сидеть!». Бубновский показал 3 действия, чтобы растянуть ноги, стопы и бедра. Реализуемо в любых условиях
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
3,6K
Не поднимается рука? Что делать, если болит плечо или упал на него. Простые упражнения, которые позволят разобраться с проблемой в 2 счета. 02:55
Не поднимается рука? Что делать, если болит плечо или упал на него. Простые упражнения, которые позволят разобраться с проблемой в 2 счета.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
22,4K