Тяга сэндбэга в наклоне: техника и нюансы

Минус этого упражнения в том, что если мешок не находится у вас между ног, а находится впереди, то его центр тяжести находится дальше от вас, в отличие от штанги. Поэтому поясница испытывает здесь бОльшую нагрузку. Самые главные ошибки это горбатая спина вверху и слишком слабый наклон туловища. Наклон корпуса должен быть близок к параллели полу. То есть 70 – 80 градусов.