Тренировка верха для девушек в тренажёрном зале «Фрея»

Эффективная тренировка для девушек на верхнюю часть тела. Задействованы мышцы груди, спины, рук, плеч. Надоел "холодец" на руках? Пора начать тренироваться! Я предлагаю свой вариант тренировочной программы "Фрея", которая состоит из 2-х тренировок в неделю (первая на верхнюю и вторая на нижнюю часть тела). Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, будет много интересного.