Спорт для начинающих. Тренировка в зале на все тело для девушек

Один из видов тренировки по методике Full Body - все тело за одну тренировку. В этом занятии акцент на мышцы груди, рук, плеч, ног и ягодиц. Тренировка позволит укрепить мышцы и привести их в тонус. Такой вид тренировок подходит тем, кто возвращается после долгого перерыва и кто сильно утомляется при тренинге одной группы мышц.