Урок по растяжке ног и раскрытию тазобедренных суставов. 18 минут

Друзья, предлагаю вам отличный урок для растяжки ног и улучшения мобильности тазобедренных суставов. Рекомендую сделать последовательность 2 раза по кругу, чтобы вы реально ощутили, как тело становится более мягким. Не спешите увеличивать амплитуду, а лучше повторите несколько раз. Так вы улучшите эффект и не нанесёте себе вреда. С растяжкой лучше работать по принципу понемногу, но чаще!