Урок по растяжке ног и раскрытию тазобедренных суставов. 18 минут
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Друзья, предлагаю вам отличный урок для растяжки ног и улучшения мобильности тазобедренных суставов. Рекомендую сделать последовательность 2 раза по кругу, чтобы вы реально ощутили, как тело становится более мягким. Не спешите увеличивать амплитуду, а лучше повторите несколько раз. Так вы улучшите эффект и не нанесёте себе вреда. С растяжкой лучше работать по принципу понемногу, но чаще!