Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Body-кач

8,2K • 4 года назад

Эффективное упражнение для верха грудных мышц.

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Жим гантелей с супинацией. Такой вариант выполнения упражнения позволяет лучше акцентировать нагрузку в верхнем отделе грудных мышц, а супинация помогает создать пиковое сокращение!
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела 14:36
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела
OxySHOP OxySHOP
21
Как Накачать Грудные в Домашних Условиях 10:12
Как Накачать Грудные в Домашних Условиях
Вадим Fitness Вадим Fitness
11
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
43
Как увеличить результат в жиме лежа 13:29
Как увеличить результат в жиме лежа
Фитнес по-русски Фитнес по-русски
118
2019. Как накачать пресс и спину в домашних условиях.💪 14:51
2019. Как накачать пресс и спину в домашних условиях.💪
Школа плавания - Silver Swim Школа плавания - Silver Swim
42
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК #тренировка #танцыдома 03:26
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК #тренировка #танцыдома
ЖИТЬ ТАНЦУЯ! ЖИТЬ ТАНЦУЯ!
9
Интенсивная тренировка для набора мышечной массы Упражнение для бицепса 10:21
Интенсивная тренировка для набора мышечной массы Упражнение для бицепса
НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
17
Подтягивания на одной руке 50 раз! Турникмены пробуют повторить рекорд Брюса Ли 04:56
Подтягивания на одной руке 50 раз! Турникмены пробуют повторить рекорд Брюса Ли
ТРЕНЕР ТРЕНЕР
144,8K
Как быстро увеличить грудные мышцы: метод обнародован! 02:24
Как быстро увеличить грудные мышцы: метод обнародован!
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
3,1K
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома) 06:11
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома)
Артур Кратько Артур Кратько
29,5K
Сет на ВЫНОСЛИВОСТЬ: 65 повторений, не слезая с турника 06:01
Сет на ВЫНОСЛИВОСТЬ: 65 повторений, не слезая с турника
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
29
Силовая тренировка от субботы 21.09. #функционал #силовыеподъемы #онлайнтренер 03:49
Силовая тренировка от субботы 21.09. #функционал #силовыеподъемы #онлайнтренер
Fit_for_you Fit_for_you
24
Накачать пресс и мышцы спины 13:31
Накачать пресс и мышцы спины
Школа плавания - Silver Swim Школа плавания - Silver Swim
36