Взрывная тренировка рук с гирей «Upper Body Blast»

Челлендж: «Марафон чемпиона». Люблю разнообразные тренировки с гирей. Комбинирую упражнения, чтобы развивать не только выносливость, но и силу, баланс, координацию. Тренировка на мышцы рук, плеч, груди и спины. Выполняется круговым методом. Отдых между упражнениями 30 секунд, между кругами минута. Выполните от 3 до 5 кругов. Программа тренировки в комментариях под постом. С вас лайк!