Упражнения среднего и сложного уровня, подборка для тренировки и мотивации

00:00 суставная гимнастика
02:17 стойка на руках с лотосом и майюрасана
02:42 поза скорпиона
02:40 хануманасана - самаконасана
03:27 бакасана, эка пада бакасана
04:05 раджакапотасана, поза голубя
04:12 паривритта эка пада каундиниасана
06:07 "волна" упражнения в кошке.
07:05 позы с балансом и растяжкой
07:55 падма брахмачариасана
08:30 баланс на неустойчивой опоре.
09:27 падма брахмачариасана