Зачем я кружусь каждое утро? Суфийская практика

Вы можете выполнять данную практику, не озираясь на чьи-то строгие правила. Вращайтесь, как чувствуете. Я лишь задам направление, а вы - решайте, когда совершать ритуал, как в нём дышать, с чем совмещать. Можете делать вращения натощак перед основной зарядкой. Можете вне всего и вся. Или как разминку перед силовым тренингом. Главное - попробуйте делать.