Триконовиньяса. Виньяса на основе триконасаны для гармонии тела и ума
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
подготовительная виньяса для всех линий тела и триконовиньяса
Одна из моих любимых связок, виньяс в исполнении студентки Ангелины Андросовой
движения очень хорошо синхронизируются с дыханием, но можно исполнять и в стиле "несколько дыханий на одну асану"
очень хорошо с точки зрения распределения энергии.
виньяса хорошо прорабатывает все главные фасции и силовые линии тела.