Тренировка на расслабление мышц тазового дна.

Перенапряжение мышц тазового дна — проблема более распространенная, нежели их слабость, хотя признаки бывают схожи.

Как же понять, есть ли у вас перенапряжение и как с ним бороться? Смотрите видео.

Делайте этот комплекс несколько раз в неделю и вы обязательно отметите улучшения.

Больше полезной информации и лайфхаков на канале Школы здорового фитнеса Newyorlfitspo → https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo