Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Спортивные Советы

3,1K • 4 года назад

ПОДЪЕМ НА НОСКИ СТОЯ ИЛИ КАК НАКАЧАТЬ ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

В моем инстаграме такие видосы выходят чаще, подписываемся - https://www.instagram.com/ig_molot

Ну и не забываем про ютуб канал - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

И яндекс дзен - http://zen.yandex.ru/sportivnye_sovety

Телеграмм канал - https://t.me/sportivnye_sovety
КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЕСЛИ ТОНУТ НОГИ. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС 13:44
КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЕСЛИ ТОНУТ НОГИ. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
Школа плавания - Silver Swim Школа плавания - Silver Swim
27
Упражнения, от которых выпадает матка 05:53
Упражнения, от которых выпадает матка
Спортивные Советы Спортивные Советы
24,0K
Избавиться от 11:29
Избавиться от "холодца" на ногах МОЖНО за 5 недель, выполняя этот домашний комплекс упражнений
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
55,7K
Проход в ноги - как делать правильно и какие ошибки делают новички. @Osmanov 02:26
Проход в ноги - как делать правильно и какие ошибки делают новички. @Osmanov
Шамиль Османов Шамиль Османов
46
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
92
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью 02:28
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
46,3K
Возможно ли снять гипс уже через 2 дня после растяжения голеностопа? Упражнения Бубновского в деле! Правда ли они делают невозможное. 03:19
Возможно ли снять гипс уже через 2 дня после растяжения голеностопа? Упражнения Бубновского в деле! Правда ли они делают невозможное.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
1,4K
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника 08:45
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
87
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
24
Худеем сидя на стуле: уйдет не только живот но и лишние обьемы во всем теле (кардиотренировка без прыжков) 17:43
Худеем сидя на стуле: уйдет не только живот но и лишние обьемы во всем теле (кардиотренировка без прыжков)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
560,2K
Худые руки как у модели за 5 минут/ Всего одно простое упражнение на трицепс 02:08
Худые руки как у модели за 5 минут/ Всего одно простое упражнение на трицепс
Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
69,5K
Работаем с ногами. Суперэффективная тренировка для ног 02:14
Работаем с ногами. Суперэффективная тренировка для ног
Маргарита - ваш неСтрогий тренер Маргарита - ваш неСтрогий тренер
94
Как научиться плавать в домашних условиях? Работа рук в кроле 07:18
Как научиться плавать в домашних условиях? Работа рук в кроле
Школа плавания - Silver Swim Школа плавания - Silver Swim
78